He Jij,

Verandering kan soms aanvoelen als een zware last, vooral wanneer je een gevoelig persoon bent die alles diep voelt en beleeft. Maar juist die gevoeligheid, dat vermogen om intens te ervaren, kan jouw grootste kracht zijn in tijden van transformatie. Maar ik weet, dat die gevoeligheid vaak voelt als een last die zwaar om dragen is.


Het is begrijpelijk dat verandering eng kan zijn (ook al wil je niets liever dan dat het anders is.). Het onbekende kan overweldigend lijken en het kan moeilijk zijn om afscheid te nemen van het vertrouwde. Maar weet dat verandering ook nieuwe mogelijkheden biedt – een kans om te groeien, te bloeien en om dichter bij jezelf te komen.


Gun jezelf de tijd en ruimte om deze veranderingen te omarmen. Het is oké om het stap voor stap te doen, op jouw eigen tempo. Luister naar je innerlijke stem, die zachtjes fluistert wat je nodig hebt en waar je heen wilt. Je hebt de wijsheid in je om de juiste keuzes te maken, ook al voelt het soms alsof je door een mistige weg loopt.


Vergeet niet om mild te zijn voor jezelf. Het is niet nodig om alles meteen perfect te doen. Elke kleine stap vooruit is een overwinning, en elke terugval is een kans om te leren en sterker terug te komen. Omring jezelf met mensen die je steunen en begrijpen, die je aanmoedigen en bijstaan in jouw reis.


Verandering is een onderdeel van het leven, en het is oké om bang te zijn. Maar wees ook moedig. Je hebt zoveel kracht in je, zoveel potentieel om te stralen. Vertrouw op jezelf en op de reis die voor je ligt. Je bent op weg naar een mooiere, meer vervullende versie van jezelf.


Om je te ondersteunen tijdens deze reis, heb ik, Sofie Stiers een online steunpakket gecreëerd. Dit pakket omvat elke week een nieuwe oefening gedurende zes maanden, speciaal ontworpen om je te helpen bij het navigeren door veranderingen en het versterken van je innerlijke kracht. Samen kunnen we ervoor zorgen dat je je meer gesteund en begrepen voelt, terwijl je de stappen zet naar een betere toekomst.


Hieronder vind je het programma dat erop gericht is om jezelf (nog) beter te leren kennen, je versterken en het verleden te leren hanteren/verwerken/plaatsen.

Met liefde en begrip,

Sofie Stiers

Overzicht inhoud online steun

PRAKTISCH

  1. Elke week een video gedurende 6 maanden.
  2. Wekelijks een kleine en korte herinnering.
  3. Toegankelijk via de computer en ook via een app op je gsm/tablet.
  4. Je kan de video's op je eigen tempo doorlopen.
  5. Opgebouwd om stap voor stap gemakkelijk te volgen.
  6. Eerder korte video's met oefeningen, soms uitleg en inspiratie.
  7. Onbeperkte toegang (ook na 6 maanden).
  8. Investering in jezelf: éénmalig 50 euro.

ACHTERGROND INHOUD

  1. De jarenlange therapeutische ervaring is herleidt naar
    bouwstenen die essentieel zijn om te groeien.
  2. Er zijn verschillende soorten oefeningen, zodat je kunt ontdekken wat het beste bij je past: ademhaling, reflectie, creatief, schrijven, inspiratie, lichaamsgericht, ...

  3. Basis Focusing (Gendlin): leren gezond omgaan met je innerlijke wereld.

  4. Polyvagaal (Porges): incl. inzichten rond autonoom zenuwstelsel
    (vechten - vluchten - bevriezen - pleasen)
  5. Gericht op jezelf leren kennen, je versterken en leren verwerken.

De online steun van Ylia wordt ook gevolgd door cliënten van de psychotherapeutische praktijk van Sofie Stiers. Het dient als een waardevolle aanvulling op de therapie, waarbij cliënten een synergetische relatie ervaren tussen hun persoonlijke sessies en de online ondersteuning. Deze dynamiek versterkt en verdiept het groeiproces.


Dynamische Inhoud die Meegroeit

De online steunvideo's zijn niet statisch; ze evolueren mee met de behoeften van de cliënten. Soms worden video's veranderd, aangepast of geüpdatet om te blijven voldoen aan de steeds veranderende behoeften en inzichten.

Hoe ziet de online ruimte er uit?


Eens je ingelogd bent, zie je een overzicht van alle video's.

Je ziet welke video's al beschikbaar zijn en welke je al gezien hebt. Je kan altijd terug gaan naar vorige video's.

Wat zeggen de deelnemers?

Het voelde even vertrouwd aan als in de praktijk. 

Goede, korte reminders van wat je allemaal kan doen.

Dankjewel dat ik je online programma kon kopen. Het heeft me erg geholpen.

Van het huidig aanbod was ik zeer tevreden, heeft mij zeer goed geholpen en helpt mij nog elke dag.

De diepe ademhalingsoefeningen, ze geven me rust.

Ontdek een no-nonsens manier om je innerlijke kracht te versterken en te groeien, allemaal vanuit het comfort van je eigen huis.